Siłownia

Siłownia to jedna z alternatyw wysiłku fizycznego jedni korzystają z tych komercyjnych inni zaś urządzają je sobie w domach i mieszkaniach. Nie trzeba być trenerem personalnym czy wyczynowym sportowcem żeby taką siłownię sobie zorganizować i z niej korzystać wystarczy mobilizacja i determinacja do działania. W zależności od tego, jakie partie ciała chcemy ćwiczyć są różne sprzęty każdy z nich ma możliwość regulacji szybkości i siły ćwiczeń.

Bez względu na to czy ćwiczymy w domu czy w siłowni należy zachować zdrowy rozsądek i nie zaczynać od najtrudniejszego stopnia ćwiczeń. Chodzi nie tylko o przeforsowanie się, ale przede wszystkim konsekwencje w postaci szybkiego zniechęcenia. W dobie rozreklamowanego trybu życia siłownie przeżywają oblężenie szczególnie te, które swoją ofertę mają poszerzoną o inne formy wysiłku fizycznego, sauny a nawet solaria czy masaże.

Dodatkowym atutem są zajęcia zorganizowane, czyli przeznaczone dla określonej grupy uczestników, którzy nie muszą zastanawiać się nad tym, jakie ćwiczenia i w jaki sposób wykonywać mają od tego trenera.