Wszystko o witaminie E

Witamina E, która nazywana jest często „witaminą płodności i młodości” pełni wiele ważnych funkcji dla naszego organizmu.Największe znaczenie odgrywa jako antyoksydant, który chroni błony komórkowe i zapobiega ich uszkodzeniom przez utleniaczami.

Ponadto witamina E działa wzmacniająco na ścianki naczyń krwionośnych oraz hamuje proces krzepnięcia krwi. W medycynie zdobywa popularność jako witamina płodności, ponieważ wykorzystuje się ją w procesie leczenia niepłodności u mężczyzn.

Z powodzeniem znajduje zastosowanie w kosmetyce, ponieważ opóźnia procesy starzenia się skóry. Szacuje się, że dobowe zapotrzebowanie organizmu na witaminę E wynosi około 8-13 mg.

Niedobór może wywołać problemy z koncentracją, anemię oraz słabe gojenie się ran. Z kolei objawami nadmiaru może być zmęczenie, osłabienie mięśni i problemy ze wzrokiem.

Przedawkowanie witaminy E podczas ciąży może mieć szkodliwe skutki dla płodu. Naturalnym źródłem witaminy E są produkty zbożowe, oleje roślinne, szparagi, szpinak, groch i rybi tran.

https://eattofit.pl/

https://exeller.be/produkt/green-tea-95-50-ekstrakt-zielonej-herbaty/

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Siłowa różnorodność

Profesjonalnie prowadzona siłownia musi być solidnie wyposażona, a jej właściciele muszą czuwać nad tym, by klientom niczego nie brakowało. Bogaty zestaw ławeczek do ćwiczeń, sztang i hantli to jedynie część tego, co jest niezbędne dla dobrego funkcjonowania placówki. Również takie urządzenia jak a

Duża konkurencja, wyższa jakość

Obecnie na lokalnych rynkach usług pojawia się coraz więcej fotografów, którzy kuszą klientów swoimi umiejętnościami. Ilość nie zawsze idzie w jakość, ale generalnie konkurencja pomiędzy przedsiębiorstwami przynosi zdecydowanie dobre owoce. Największy wpływ ma to na ceny usług, które mogą się obni

Internet kopalnią opinii

Co uczynić, jeśli akurat nie możemy liczyć na nikogo, kogo znamy, a kto mógłby nam speca od ślubnych fotek polecić? Teoretycznie jest to możliwe, zwłaszcza gdy „w okolicy” nikt od dłuższego czasu nie stawał przed ołtarzem. Po raz kolejny będziemy musieli odwołać się do zasobów Internetu, który jest

Od którego momentu robić zdjęcia?

fotograf na wesele ma do czynienia z rozmaitymi rozterkami natury technicznej i logistycznej, które miewają spory wpływ na ich pracę. Jedno z kluczowych pytań, na jakie muszą sobie odpowiedzieć dotyczy tego, od którego momentu należy brać się za robienie zdjęć. Mamy w tym zakresie kilka konkurency