Artykuły
Plan ćwiczeń
Ruch jest potrzebny każdemu bez względu na wiek, płeć oraz tryb życia. Im więcej w ciągu dnia siedzimy tym więcej czasu powinniśmy poświęcić na ćwiczenia. Wielu z nas, jeśli już ma się ruszyć wybiera siłownię, fitness albo basen, chociaż im cieplejsza staje się pogoda tym więcej biegających i jeżdż
Ryby niezbędne dla zdrowia
Dbając o swoje zdrowie musisz zwrócić uwagę na to co jesz, a czego nie. Są bowiem takie produkty, które należy jeść, aby zachować długie zdrowie. Należą do nich bez wątpienia ryby, których nie sposób zastąpić innymi posiłkami. Ryby trzeba jeść, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka, t
Z szumem morza w tle
Niesamowitą scenerią do wykonania oryginalnych zdjęć z pewnością okaże się plaża. Wzburzone morze, złoty piasek, to ciekawa propozycja nie tylko dla mieszkańców Pomorza. Dojechać nad nasze morze to nie problem, a wynajęcie fotografa z tamtych okolic to najlepsza decyzja, bo kto lepiej będzie znał n
Rozpuszczalność witamin – co trzeba wiedzieć?
Witaminy – dostarczamy je do organizmu praktycznie codziennie, a wciąż niewiele o nich wiemy. Należy wiedzieć, że każda z nich ma inne właściwości i inaczej się rozpuszcza. Te niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia związki organiczne można podzielić na rozpuszczalne w wodzie oraz te, które
Sen dobry na wszystko
Najbardziej zagorzali zwolennicy aktywnego wypoczynku i uprawiania sportu twierdzą, że jest tylko jedna forma wypoczywania, która nie powinna się wiązać z ruchem. Chodzi o sen, którego rzeczywiście nie da się zastąpić w żaden inny sposób. Spać każdy z nas musi i warto uszanować tę potrzebę organizm
Karuzela nad łóżeczkiem
Małe dziecko może nie potrafi zbyt wiele powiedzieć ani nawet zrozumieć, nie znaczy to jednak, że umysł malucha nie pracuje na wysokich obrotach. Tak naprawdę każde dziecko to geniusz, który przyswaja informacje szybciej niż cały grupa studentów razem wziętych. Z tego powodu nie można pozwalać dziec
Cieszyński targ staroci – coraz bardziej pożądane miejsce dla kolekcjonerów
Kolejnym miejscem, które warto odwiedzić w poszukiwaniu wyjątkowych przedmiotów, które przeleżały ładnych parę lat, na strychach, czy w piwnicach jest Cieszyński Targ Staroci. Trudno w jednym zdaniu opisać, to co znajduje się na tych gęsto rozłożonych kocach, stołach, czy innych nadających się do
Sosy do obiadowych dań mięsnych
Jeśli chętnie podajesz swoim domownikom mięso na obiad i zależy ci, aby był to wykwintny i smaczny posiłek, postaw na dobry sos. Dzięki nim pieczone mięso czy ryba z piekarnika nabiorą wyjątkowego smaku. Wystarczy kilka podstawowych składników i sos gotowy. Podstawą każdego sosu jest przede wszystk
Wszystko o witaminie E
Witamina E, która nazywana jest często „witaminą płodności i młodości” pełni wiele ważnych funkcji dla naszego organizmu.Największe znaczenie odgrywa jako antyoksydant, który chroni błony komórkowe i zapobiega ich uszkodzeniom przez utleniaczami. Ponadto witamina E działa wzmacniająco na ścianki n
Co robić, gdzie robić i jak robić, aby zarobić
Jaka działalność przyniesie sukces? Jaka branża jest gwarantem sukcesu? Odpowiedź jest i prosta i trudna. Z jednej strony spojrzeć możemy na nasze ulice, ulice naszych miast i ocenić, jaki rodzaj działalności tam się pojawia i w aspekcie długofalowym, trwa i dobrze się ma. Podjęcie podobnych działa
Zajęcia sportowe dla dzieci i młodzieży
Od najmłodszych lat dla dzieci organizowane są zajęcia ruchowe już w przedszkolu później w szkołach od podstawowej do średniej. Chodzi przede wszystkim o to by wyrobić w dzieciach nawyk ćwiczenia a dzięki temu doprowadzić do prawidłowej budowy i postawy ciała. Niestety w dzisiejszych czasach dzie
Siłownia
Siłownia to jedna z alternatyw wysiłku fizycznego jedni korzystają z tych komercyjnych inni zaś urządzają je sobie w domach i mieszkaniach. Nie trzeba być trenerem personalnym czy wyczynowym sportowcem żeby taką siłownię sobie zorganizować i z niej korzystać wystarczy mobilizacja i determinacja do
Polecane artykuły
Sprzęt pływacki
Kolacja wigilijna dla maluchów
Baby-led weaning –sposób na jedzenie
